打工人，今天你靠奶茶續(xù)命了嗎？

上班期間不點杯奶茶，就仿佛毒癮發(fā)作了，渾身不得勁，精神萎靡，喪氣滿滿。

在大部分人眼里，奶茶都是“續(xù)命”的，但你可能想不到，你手中的奶茶可能還會成為破壞力巨大的“炸彈”。

日前，一位浙江的朋友把自己沒有打開的奶茶留在了工位上。沒想到，這杯奶茶在第二天居然“自爆”了，直接導(dǎo)致辦公桌旁的打印機(jī)故障，資料全部損壞。

奶茶“爆炸”，其實是因為奶茶里含有大量營養(yǎng)物質(zhì)，而各種食材中的微生物會發(fā)酵，從而產(chǎn)生大量氣體，而奶茶杯又處于密封狀態(tài)，在這密閉的空間內(nèi)就會產(chǎn)生較大的壓力，這才導(dǎo)致了奶茶的“爆炸”。

所以，購買奶茶之后需要盡快食用，避免影響口感和品質(zhì)。不過，我想，大部分人手里的奶茶也留不到第二天吧。

雖然奶茶“自爆”的幾率小到可以上新聞，但是奶茶中確實還有一樣?xùn)|西非?！氨ā薄?/span>

那就是——糖。

早在去年八月份的時候，上海消保委就對多家奶茶店展開比較試驗。試驗結(jié)果表明，這其中含糖量最高的奶茶竟然等于14塊方糖。

那么其他含糖量的奶茶，對比食物是怎樣的呢？

就以一杯600ml的奶茶來距離，按無糖（287大卡）、正常糖（393大卡）、奶蓋（564大卡）來舉例。

1杯無糖奶茶 ≈ 2.5碗米飯

1杯正常糖奶茶 ≈ 3.4碗米飯

1杯奶蓋奶茶 ≈ 4.9碗米飯

此外，奶茶中的脂肪含量也偏高，尤其是其中加奶蓋的奶茶，平均脂肪含量高達(dá)6.3g/100ml，最高的一杯可達(dá)41g脂肪。而成年人一天的脂肪攝入量不超66g，一杯奶蓋奶茶的脂肪含量已接近推薦量的2/3。

可以說，喝一杯奶茶所吸收的熱量需要騎三個小時的車來消耗，而這個運動量就超出了大部分人一整天的活動量。

在傳統(tǒng)的飲食觀念里，飲品雖然不是飯桌上的主角，卻也是平常日子里的一個點綴。如果因為減肥，就要剝奪喝奶茶的樂趣，那也是極其殘忍的。

但其實，有許多低熱量、低糖分的飲料可以代替奶茶。

如果你不是咖啡因敏感人群，喝了就會睡不著覺的那種，那么下午來一杯黑咖啡，不但能醒腦提神，利水消腫，還能有效地遏制食欲。

不過要注意，每天的咖啡因攝入，不超過400毫克?？梢宰约汗浪阋幌拢嚎Х鹊甑拇蟊描F（473毫升）咖啡因含量在200毫克左右。一袋速溶咖啡（15克）的咖啡因含量大概是50毫克。

如果你對咖啡因比較敏感，還可以泡點茶喝。

茶葉經(jīng)過數(shù)道工序的錘煉，萎凋，殺青，揉捻，發(fā)酵，干燥，不同的葉子，呈現(xiàn)出迥異的風(fēng)味，綠茶清香、白茶本味、黃茶甘醇、青茶醇厚、紅茶香甜、黑茶濃郁，各有滋味。除此之外，茶作為植物的葉子，還有茶氨酸、維生素和多種礦物質(zhì)，是從古至今的保健飲品。

除了咖啡和茶，白開水也是一個很好的選擇。開得V7系列純水機(jī)，過濾精度達(dá)到0.0001微米，有效去除自來水雜質(zhì)、重金屬和各種有害細(xì)菌，讓水質(zhì)口感更順滑。

易開得，精心過濾每一滴水，為平常的生活增添健康潔凈的點綴。