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    為什么女生喝完一點(diǎn)點(diǎn)睡不著?

    于裊裊
    2022-08-164538

    喝過(guò)一點(diǎn)點(diǎn)的人都知道它有多厲害,一杯就能讓人睜眼到天明。


    今天一杯四季奶青,明天就是兩眼淤青,接著又是一天靠奶茶換來(lái)的清醒。


    易開得


    在上床前,你曾認(rèn)為睡前一杯熱奶茶是對(duì)胃的尋夢(mèng)麗人SPA,它會(huì)像精油開背般讓消化道融化在香氛般的奶精蒸汽里,每一顆珍珠從食道向胃袋的滑落,都是溫柔技師指尖纏繞的舒服。


    易開得


    但是你一定會(huì)為自己主觀的臆想,付出睜眼到天明的代價(jià)。


    從某種程度上來(lái)說(shuō),一點(diǎn)點(diǎn)是奶茶但它卻少了一些普通奶茶該有的濃郁,看上去有一種未經(jīng)人事的清爽,當(dāng)它劃入食道,你不會(huì)有攝入高糖的罪惡感,只會(huì)覺得愉悅。


    但當(dāng)你喝完深夜第N次嘗試進(jìn)入睡眠的瞬間,你又再次悔恨當(dāng)初的選擇,為什么要喝那杯一點(diǎn)點(diǎn)?


    那么究竟為什么喝完一點(diǎn)點(diǎn)會(huì)睡不著呢?


    為什么喝完奶茶睡不著


    首先我們要清楚,奶茶里面有茶,有茶的話,里面必然有咖啡因的存在。


    而咖啡因,就是造成大家睡不著的最大元兇。


    易開得


    早在2017年,上海市保委就對(duì)市面51種奶茶進(jìn)行檢測(cè),發(fā)現(xiàn)送檢的所有奶茶中均含有咖啡因。


    可盡管如此,國(guó)人對(duì)奶茶的熱情,還是壓過(guò)了對(duì)健康的擔(dān)憂。


    兩年后,深圳市光明區(qū)消委會(huì),又對(duì)喜茶等10款奶茶進(jìn)行檢測(cè),再次檢測(cè)出咖啡因,含量如下:


    易開得


    從調(diào)查結(jié)果中可以發(fā)現(xiàn),對(duì)于“喝完睡不著的奶茶”中,呼聲最高的一點(diǎn)點(diǎn)奶茶,咖啡因含量抵得上兩瓶半的紅牛,難怪喝完輾轉(zhuǎn)到天明,終于破案!


    咖啡因含量最高的 “米芝蓮經(jīng)典絲襪奶茶”,咖啡因含量高達(dá)365毫克/杯!一杯能頂4杯咖啡,8杯紅牛!


    易開得


    這喝完還能睡著只能說(shuō)睡眠質(zhì)量真的太好了!


    那為什么奶茶中會(huì)含有這么高濃度的咖啡因?


    高濃度的咖啡因


    首先,是量的問(wèn)題。


    一般奶茶杯的容量都非常大,以星巴克為例,最大杯的容量是470毫升,而奶茶一般都是500毫升起,更有甚者還有700毫升,1000毫升,這就導(dǎo)致我們會(huì)在不知不覺間攝入更多的咖啡因。


    易開得


    其次,是濃度的問(wèn)題。


    如果只是一杯正常的茶水,咖啡因的含量是很低的,而奶茶中的茶底則是用超高濃度的茶葉沖泡而來(lái)的。


    如果茶葉的濃度不夠高的話,做出來(lái)的奶茶就不夠濃香。


    易開得


    我們?cè)谑忻嫔腺I的奶茶,很多都不是用鮮牛奶,而是用植脂末調(diào)制而成,植脂末本身的口感就非常濃郁,再加上有的奶茶里面還會(huì)添加糖、芋圓、仙草、布丁、奶蓋等其它增加風(fēng)味的食材,這就更加需要非常濃郁的茶底來(lái)調(diào)和,才能保證奶茶的口感。


    易開得


    尤其是像米芝蓮這樣的港式奶茶,為了保留濃厚的茶香,在制作過(guò)程中需要經(jīng)過(guò)反復(fù)拉茶的工序,以及使用茶渣多次浸泡而成的茶湯。

    茶多又濃,咖啡因含量自然直線上升~


    危害健康


    雖然適量的咖啡因可以促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)記憶力、緩解疲勞,但是一旦過(guò)量,就會(huì)引起焦慮、暴躁、失眠、心慌、消化不良等其它問(wèn)題。


    一般來(lái)說(shuō),成年人每天攝入咖啡因的含量不要超過(guò)300~400毫克,但是具體的攝入量也和身高、體重以及對(duì)咖啡因的敏感程度有關(guān)。


    易開得


    除了咖啡因,奶茶中的糖分也是非常高的,一杯正常糖的奶茶,糖的含量平均為24克左右,而一般來(lái)講,人體每日攝入糖分量應(yīng)該控制在50克以內(nèi)25克為佳。


    易開得


    一杯奶茶下肚,雖然滿足感爆棚,但是糖分?jǐn)z入量也因此超標(biāo)了。


    在此也特別提醒:血糖偏高、糖尿病的朋友,要控制奶茶的攝入,畢竟身體才是快樂真正的本錢。


    時(shí)至今日,盡管奶茶店已如過(guò)江之鯽般涌現(xiàn),但一點(diǎn)點(diǎn)給每一個(gè)在夜里不能安眠的女孩都留下過(guò)難以抹去的記憶,如今終于搞清楚喝完睡不著的原因了。


    也在此提醒各位朋友,凡事要有個(gè)度,奶茶雖好喝,但不要貪杯哦~有事沒事都要多喝熱水!

    奶茶 健康水

    于裊裊

    喜歡收集各種漂亮小裙子,隱藏料理達(dá)人兼貓貓教教主
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